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應該很多人跟我一樣有放假就喜歡帶家人到處走走看一下風景或
四處旅行吧!!但是如果去遠一點的地方的話就會考慮在那裏找旅
館或飯店過夜這樣玩起來也比較不會
這麼累,這次住的這間瑪克絲別墅度假村 - Moalboal訂房折扣住起來就滿舒服的而
且服務態度又親切!!
大家應該會想這樣不會花很多錢嗎??其實不會~~因為在我預訂
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 26 間客房
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 室外游泳池
- SPA 服務
- 機場接駁車
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 洗衣服務
- 櫃台服務 (有時間限制)
- 浮潛
鄰近景點
- 佩斯卡多爾島 (0.3 公里)
- 榮達公共市場 (10.8 公里)
- 榮達碼頭 (11 公里)
- 三洞高爾夫球場 (19.1 公里)
- Zaragosa 海灘 (19.3 公里)
商品訊息簡述:
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旅館比價下面附上一則新聞讓大家了解時事
綠拿鐵食譜！含鐵補C改善貧血一杯滿足
:
【早安健康／松尾美由紀（營養師兼料理研究家）】分享訂房資訊
改善貧血的蔬果昔
避免貧血發生，攝取含鐵補血的食物很重要。尤其是女性，容易因缺鐵而出現貧血、疲倦、缺乏體力、抵抗力弱等現象。所以，平時要有健康意識，必須多攝取含鐵的食物。如果能同時攝取蔬菜中的鐵質（非血紅素鐵）與水果的維生素C，就能大幅提高身體的吸收率。
像菠菜、小松菜或大豆製品，就是含豐富鐵質的食物。當喝了這類食物與含維生素C水果組合而成的綠色蔬果昔，就能預防貧血發生。而製作蔬果昔的過程中，為了抑制蔬菜的腥澀苦味，則必須採用能增加甜度的食材。
推薦的營養素、功能與食材
鐵質
血紅蛋白的構成要素，它能運送氧氣到人體各個部位，並將氧氣帶入細胞。
本章節中提到含有豐富鐵質的食材，包含：菠菜、小松菜、豆漿等
維生素C
能有效吸收與轉化植物性食品中的鐵質（非血紅素鐵）。
本章節中提到含豐富維生素C 的食材，包含：菠菜、小松菜、葡萄柚、奇異果等
清爽口味
小松菜蔬果昔
用奇異果和蘋果的甘甜酸味，抑制小松菜的澀味，會更容易入口飲用。蘋果的口感也是一大特色。
材料（1人份）
主體材料 小松菜 1/6把
調配材料 奇異果 1/2個
調配材料 蘋果 1/4個
水分 水 1/4杯
+α 蜂蜜 1小匙
作法
- 旅館便宜預訂
- 奇異果去皮，切塊（約2～3公分塊狀）。蘋果保留果皮，清洗乾淨後去芯與種子，切塊（約2～3公分塊狀）。小松菜切段（約2～3公分長）。
- 依水、奇異果、蘋果、小松菜、蜂蜜的順序，放入調理機內攪打。
［1人份80卡路里］
【延伸閱讀】
- 暈眩掉髮又疲勞恐是隱性貧血！4食材做出補鐵蔬果汁
- 貧血：多休息也無法恢復的疲勞！種類多不一定是缺鐵
- 貧血吃紅色食物有用嗎？營養師推薦這些食材最補鐵
本文摘自《美顏、纖瘦魔力飲！來一杯黃金比例蔬果昔》／松尾美由紀（營養師兼料理研究家）／山岳
韓瑜清宮劇畫面瘋傳！ 《延禧》傅恆乾隆都超愛她
: 繼宮廷劇《後宮甄嬛傳》爆紅之後，陸劇《延禧攻略》最近也火熱延燒兩岸三地，播放量更屢破新高，大家除了關注由吳謹言所飾演的腹黑女主角魏瓔珞ㄧ路打怪升級的宮鬥火花之外，沒想到有網友最近更翻出昔日台劇《才子佳人乾隆皇》，發現乾隆又和傅恆當情敵，女主角竟然就是本土劇女神韓瑜！
另一方面，韓瑜的前夫孫協志日前聊到離婚相關話題，意外吐露與韓瑜剛結婚時，其實很想生小孩，「但生不出來沒辦法，既然沒有何必強求」。不料韓瑜推薦訂房後來在臉書感嘆：「女人最悲慘的事之一，應該是婚前覺得嫁給暖男，但婚後發現嫁給渣男吧」，雖文末跟影片畫面，都有提她演出的8點檔劇，但仍被外界解讀，疑似反擊前夫孫協志。韓瑜最近忙著拍攝《金家》，日前抽空替媽媽慶生，並開心曬出一家人的同框照，照片中只見母女3人俏皮對鏡頭嘟嘴，韓瑜和妹妹都有一雙水汪汪的大眼睛，加上高挺的鼻子、出眾的氣質。PO文一出，立刻引發許多網友驚呼：「姊妹倆長好像」、「都是大美女」、「顏值與氣質超高的一家人」。
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